Hjem i kroppen workshop og oplæg

19. september 2020 kl. 10.00-14.00

Føler du dig hjemme i din krop? Eller føler du dig stiv og begrænset i kroppen og lever det meste af livet i hovedet?

Du har mulighed for at opleve en "Hjem i Kroppen"- workshop og et oplæg/demonstration af BevidsthedsBerøring lørdag d. 19. september kl 10-14

Du kan tilmelde dig begge dele eller vælge at deltage i en af delene.

Læs mere nedenfor:

Workshop

Workshoppen er for dig, der gerne vil styrke din kropsbevidsthed og blive bedre til at mærke din krop, følelser og fornemmelser. Få redskaber til at genvinde bevægelsesfrihed og opløse spændinger i kroppen. Du kan genetablere kontakten til "bevægeren" i dig. Den del vi lærer at undertrykke som børn, når vi skal lære at sidde stille og tilpasse os samfundets normer. Du kan komme i forbindelse med din krops naturlige evne til bevægelse igen.

I en lille gruppe udforsker vi, hvordan vi kan komme hjem i kroppen og forbinde os til et dybere lag af selvforståelse. Når vores tænkning bliver balanceret med kroppens intelligens aktiveres alle vores ressourcer. Vi bliver mere nærværende, bedre til at tackle dagens udfordringer og oplever i højere grad klarhed.

Workshops tilbyder et trygt rum hvor vi kan lege, bevæge os og være kreative sammen med andre på rejsen hjem i kroppen. Igennem sanse- og bevægelsesoplevelser udforsker vi, hvordan vi lytter med hele vores krop og hvordan vi forbinder os med hinanden og verden.

Du vil få konkrete øvelser til at komme hjem i kroppen, som du kan integrere i din hverdag. Og vigtigst vil du få skubbet til din opfattelse af din krop og bevægelsesmuligheder. Vi trænger til at få øjnene op for det vidunder kroppen er!

Workshops består af:

  • Opmærksomhedsøvelser som genetablerer forbindelse til dig selv, dine relationer og verden.
  • Øvelse i at frigive åndedrættet til dets naturlige ugjorte rytme
  • Bevægelsesoplevelser der vækker kroppens sanselighed og muligheder
  • Livgivende samtaler og refleksioner om de personlige oplevelser

Workshoppen afholdes hovedsagligt indenfor i Mejse Mo's smukke yogasal nær Svendborg. Vi vil dog også bruge de smukke omgivelser udenfor undervejs.

Alle kan være med. Hvis du har skader eller andet tager vi hensyn til det (skriv det gerne ved tilmelding).

Tidspunkt: d. 19 september 2020 kl. 10-12.30

Sted: "Hvidkildes gamle vandmølle", Nielstrupvej 16, 5762 Vester Skerninge

Pris: 350 kr

Spørgsmål og Tilmelding: jonathan@hjemikroppen.dk eller 30112004

Oplæg og demonstration af BevidsthedBerøring

For dig der er nysgerrig efter at høre og se hvad BevidsthedsBerøring (BB) er, vil jeg efter workshoppen holde et kort oplæg og give en demonstration. (Tag madpakken med, så kan vi spise sammen imellem workshop og oplæg).

Kort sagt er BB dybdeafspændende og nænsomt kropsarbejde, som åbner op til vores naturlige og hele krop. Du kommer i kontakt med dine ressourcer, kreativitet og sande natur.

I en BB session kan du opleve at:
  • Stress reduceres og ro/hvile-systemet aktiveres
  • Der bliver plads til det naturlige åndedræt som revitaliserer kroppen
  • Din kropsbevidsthed styrkes
  • Kroppen slipper ubevidste muskelspændinger, stagneret energi og blokerede følelser
  • Krop, følelser og bevidsthed harmoniseres
  • Komme i kontakt med din kerne
  • Der åbnes op for glæden i kroppen
  • Kroppens naturlige helbredelse styrkes

Tidspunkt: d. 19. september 2020 kl. 13.00-14.00 (Udsat til efteråret pga. Corona)

Sted: "Hvidkildes gamle vandmølle", Nielstrupvej 16, 5762 Vester Skerninge

Pris: Gratis når du deltager i workshop (ellers 50 kr)

Spørgsmål og Tilmelding: jonathan@hjemikroppen.dk eller 30112004

Læs mere her: BevidsthedsBerøring